میان وعده‌هایی که به شما کمک مي‌کنند تا گرسنه نمانید
یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های انسان دوران دیجیتال چاقی و اضافه وزن است. بسیاری از ما به محض رها کردن رژیم لاغری خود، دوباره چاق می‌شویم و برای آب کردن چربی‌های اضافه دست به دامن هر کاری می‌شویم. اما معمولا هم با شکست مواجه می‌شویم.
کد خبر: ۲۱۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که چربی مازاد در بدن می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
پزشکان بر این باورند که چاقی با از بین رفتن آنتی‌بادی روده و افزایش مقاومت به انسولین مرتبط است.
کد خبر: ۱۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید هشدار دادند که استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند به چاقی و بیماری کشنده منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۶۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
پژوهشگران "دانشگاه نیویورک"(NYU) در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند چاقی کودکان می‌تواند با مواد شیمیایی موجود در پلاستیک‌ها مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
چاقی در کمین افراد بی‌تحرک
شيوه زندگي پرمشغله امروز باعث شده محل کار به خانه دوم بيشتر کارمندان تبديل شود. بيشتر کارمندان به علت کمبود وقت، بدون صرف صبحانه به محل کار می‌روند و در طول روز با خوردن چاي و تنقلات سعي می‌کنند، خود را سير نگه دارند؛ غافل از اين‌که اين عادات نادرست غذایی علاوه بر افزایش و اضافه وزن سبب استرس، خستگي مفرط و مشکلات جسمانی هم می‌شود. نتايج مطالعات سازمان WHO نشان می‌دهد که بيماري‌هاي غيرواگير مانند چاقي، ديابت، پرفشاری خون، بيماري‌هاي قلبي عروقي، سکته‌هاي قلبي، مغزي و انواع سرطان‌ها با تغذيه نامناسب، نداشتن تحرک و استرس ارتباط مستقيمي دارد و چون کارمندان معمولا يک سوم روزشان را در محل کار سپري می‌کنند، از اين رو به دليل نداشتن تحرک، وجود استرس و برنامه غذايي نامناسب در معرض خطر بروز اين بيماري‌ها قرار دارند. تقارن روز جهانی کارمند با این شماره از مجله را مغتنم شمردیم تا رژیمی ساده و قابل اجرا را برای کارمندان ارائه دهیم تا بتوانند با رعایت آن علاوه بر حفظ سلامت بدنشان به تناسب اندام هم دست یابند.
کد خبر: ۱۳۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
آیا طب‌سوزنی چاقی را درمان مي‌کند؟
طب‌سوزنی برای کدام گروه از افراد چاق یا افرادی که دارای اضافه وزن هستند، موثر است؟
در افراد چاقی که اضافه وزن آنها منشأ غددی داشته باشد کار کمی سخت و دشوار مي‌شود اما در افرادی که اضافه وزن‌شان با منشأ غددی نباشد یعنی دچار کم‌کاری تیروئید نباشند یا به دیابت مبتلا نباشند خیلی زودتر و بهتر از تکنیک‌های طب‌سوزنی برای کاهش وزن نتیجه مي‌گیرند. چراکه این افراد دچار چاقی های ساده‌ای هستند که عواملی چون پرخوری و رعایت نكردن رژیم غذایی منجر به بروز چاقی آنها شده است.
کد خبر: ۱۳۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
کرایوتراپی یک روش ویژه برای سایز کم کردن
چاقی های موضعی یا همان چربی‌هایی که یک گوشه در بدن جمع می‌شوند و تناسب اندام را به هم می‌زنند، موضوعی آزاردهنده برای بسیاری از افراد است. معضلی که هرکس را به سمت راهکاری می‌برد. ورزش، رژیم غذایی یا راهکارهایی دیگر که ما را از شر آنها خلاص کنند اما این پایان ماجرا نیست. دانش پزشکی که هرگز متوقف نمی‌شود، برای این دل نگرانی هم یک راهکار در آستین دارد. راهکاری به نام «کرایوتراپی» یا سرما درمانی که مستقیم به سراغ چربی‌های جا خوش کرده در اندام‌هایی مثل شکم، پهلو، باسن، بازو و از این دست می‌رود و مجبورشان می‌کند دست از مقاومت بردارند و آب شوند. دکتر لیلی فروزش، درباره این شیوه توضیحاتی را با شما در میان می‌گذارد.
کد خبر: ۱۳۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
اگر لپتین کافی به مغز نرسد، این اندام سیگنال گرسنگی و یا حتی بدتر از آن، از گرسنگی در حال مرگ بودن را به بدن ارسال می کند. همان گونه که مغز وارد حالت گرسنگی شدید می شود، فرآیندهایی شکل می گیرند که همگی آنها مانع کاهش وزن می شوند.
کد خبر: ۷۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶
افرادی که بیشتر با همسایگان و محل زندگی خود ارتباط برقرار می‌کنند کمتر امکان دارد که به چاقی و اضافه وزن مبتلا شوند و بیشتر امکان دارد که فعالیت بدنی و تناسب اندام داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۱
اگر قصد کاهش وزن دارید بخوانید
اگر زمانی برای ورزش روزانه ندارید می‌توانید در کارهای عادی روزمره با اندکی تغییر روش، ماهیچه‌ها را به تحرک وادارید. یکی از این کارها صرف نظر کردن از آسانسور و بالا رفتن از پله‌هاست، 20 دقیقه بالا رفتن از پله در روز موجب سوزاندن 100 کالری می‌شود.
کد خبر: ۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۴
