یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی می‌گوید استراحت طولانی مدت بعد از انواع مختلف کمر درد نه تنها در بهبود درد تاثیری ندارد بلکه می تواند مشکلات بیشتری به دنبال داشته باشد.

کمر درد از رایج ترین و شایع ترین درد هاست که به گفته متخصصان، ۹۰ درصد ایرانیان به دلیل سبک زندگی نادرست، این عارضه را تجربه می کنند.

اگر خودتان تجربه ابتلا به سنگ‌كليه را نداشته باشید، حتما در بین اطرافیان‌تان افرادی را دیدید که به این بیماری مبتلا هستند و با شروع درد های کلیه از شدت درد به‌طرز عجیبی به خود مي‌پیچند. سنگ‌كليه به دلیل رسوب کردن و تجمع مواد کلسیمی و تشکیل کریستال‌ یا سنگ‌ در کلیه‌ها به وجود مي‌آید که حرکت آن‌ها مي‌تواند طاقت‌فرسا باشد. برای درمان سنگ‌كليه و درد های ناشی از آن روش‌های مختلفی در طب مدرن وجود دارد اما بد نیست با بعضی از شیوه‌های درمانی سنگ‌کلیه و تسکین درد های ناشی از آن با روش‌های طبیعی آشنا شوید. روش‌هایی که با کمک گیاهان دارویی می‌تواند در فاز اولیه ابتلا به سنگ‌كليه به پیشگیری از بزرگ‌شدن سنگ‌ها یا شکسته‌شدن آن‌ها کمک کند.

خوددرمانی و تجویز قرص‌های مسکن یکی از در دسترس‌ترین کارهایی است که بعد از دست، پا، کمر درد و دیگر درد های مفاصل به سراغ آن‌ها می‌رویم اما عوارض قرص و مسکن‌هایی که گاه و بیگاه برای تسکین این درد های عضلانی مصرف می‌شود، حتما درد سرساز خواهد شد. چون گاهی منشأ درد ها نشانه‌ای از یک بیماری و یا در اثر کوفتگی یا شکستگی استخوان است اما درد و التهاب‌های روتین و همیشگی خانم‌ها که در اثر افزایش سن، فرسودگی، آتروز و قبول مسئولیت‌های سنگین همراه آن‌هاست نیاز به تسکین‌دهنده‌هایی موضعی دارد. مسکن‌هایی به صورت ژل، پماد یا اسپری که هم ضد درد و ضدالتهاب هستند و هم خستگی عضلانی را تا حد زیادی بهبود می‌بخشند.

امروزه موسیقی درمانی یکی از شیوه‌های درمانی طب مکمل و جایگزین است که ویژگی‌های آرامش‌بخش و تنش‌زدايی آن بر زندگی انسان در تحقیقات و مطالعات مختلف، بارها به اثبات رسیده است. به اعتقاد بسیاری از متخصصان موسیقی درمانی، گوش سپردن به موسیقی نه‌تنها در کاهش استرس، اضطراب و تنش‌های وارد شده به انسان نقش دارد، بلکه خواص ماندگاری نیز بر سلامت جسم و افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد. براساس مطالعات انجام شده، شنیدن موسیقی به‌طور مستقیم بر بافت‌های هیجانی افراد مثل شادی، نقرت، عشق، ترس، غم، دلواپسی و ... تاثیر ویژه‌ای دارد و منجر به تحریک‌پذیری و حساسیت آن‌ها مي‌شود. خواص موسیقی درمانی بر روح و جسم افراد آنچنان عمیق است که متخصصان این حوزه بهره‌گیری از موسیقی را از دوران جنینی و کودکی برای افزایش کارکرد سیستم ایمنی کودکان، حفظ آرامش مادر و کودک، رشد بهتر جنین به خانواده‌ها توصیه مي‌کنند. چراکه موسیقی از آغاز تولد انسان، از آن زمان که کودک قادر به شنیدن ضربان موزون قلب مادر است، با وی همراه بوده و پس از تولد نیز با گوش سپردن به نغمه‌های طبیعی چون آوای پرندگان، ریزش باران و غرش بادها با او همراه است.

بسیاری از خانم‌ها در دوران باروری ممکن است دچار فیبروئید یا همان فیبروم شوند و این موضوع می‌تواند موجب ایجاد نگرانی در روند باروری یا حتی سلامت قاعدگی و رابطه جنسی شود. براساس تخمین‌ها 70درصد زنان فیبروئید دارند (چه تشخیص داده شود چه نه) به دلیل آن‌که فیبروئید اغلب بدون علامت است، ممکن است تشخیص داده نشود. بر همین اساس ممکن است فیبروم بزرگ شده یا باعث ایجاد مشکلاتی شود و به همین دلیل باید زودتر تشخیص داده شوند. هرچند بیشتر فیبروم‌ها نیاز به درمان ندارند اما باید به‌دست يك پزشک کنترل شوند. از آن‌جا که درصد زیادی از خانم‌ها با این مشکل روبه‌رو هستند به سراغ دکتر نازنین صفائی، متخصص زنان و زایمان رفتیم تا در این باره اطلاعات کاملی دریافت کنیم.