رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعده‌های سحر، افطار و شام رعایت کرد.

حالا که کم‌کم به روزهای عزیز ماه مبارک رمضان نزدیک می‌شویم بد نیست با آمادگی کامل به استقبال این ماه عزیز برویم تا بتوانیم در کنار بهره‌های معنوی که در این ماه نصیب‌مان می‌شود سلامت جسم و بدن‌مان را هم تضمین کنیم. شاید یکی از دشوارترین آداب روزه‌داری پرهیز از نوشیدن آب و کاهش آب بدن در طول روز به‌ویژه در روزهای گرم سال است. برای پیشگیری از این مشکل می‌توان دست به دامن توصیه‌های حکمای طب سنتی شد و با کمک توصیه‌های آن‌ها بر عطش روزهای روزه‌داری غلبه کرد.