نارسایی قلبی می تواند انجام فعالیت های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا ممکن است یک مکمل مفید برای مراقبت های استاندارد باشد.
کد خبر: ۴۲۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
شاید شما از مزایای فیزیکی یوگا ازجمله: افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت آگاه باشید. اما وقت آن رسیده که بدانید این تأثیرات محدود به جسم نیست و انجام تمرینات یوگا ذهن شما را نیز تقویت می‌کند.
کد خبر: ۳۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
مطالعه جدید نشان می‌دهد شرکت کنندگان حاضر در دوره هشت هفته‌ای «کاهش استرس با ذهن آگاهی» شاهد بهبود چشمگیری در میزان درد، افسردگی و ناتوانی بودند.
کد خبر: ۲۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
احساسات دوسوگرایی زنان باردار روند طبیعی این دوران است اما در برخی زنان شدیدتر است و آنان را به سوی ترس از زایمان و اضطراب مرتبط با بارداری سوق می‌دهد. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در دانشگاه‌های کاونتری و رادبود به انجام رسیده، مداخلات ذهن- بدن (MBIs) همچون مراقبه، یوگا و تای‌چی فقط باعث آرامش ما نمی‌شوند، این گونه تمرینات می‌توانند روند واکنش‌های ملکولی DNA که موجب بروز مشکلات سلامتی و افسردگی می‌شوند را معکوس کنند.
کد خبر: ۱۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
یوگا به التیام زانو درد کمک می کند
کد خبر: ۲۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۶
