شاید شما هم مثل خیلی‌ها تصمیم داشته باشید زمان کمتری را به تلفن‌همراه‌تان خیره شوید. ایده خوبی است: شواهد و یافته‌ها نشان می‌دهد که زمانی که ما صرف استفاده از تلفن‌های هوشمند می‌کنیم باعث تداخل در خواب، اعتمادبه‌نفس، روابط، حافظه، گستره توجه، خلاقیت، قدرت تولید و مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری می‌شود.