سرانه مصرف گوشت در بین ایرانی‌ها حدود ۱۱ کیلوگرم است و این هر نفر ماهی تقریبا ۹۰۰ گرم گوشت قرمز مصرف می‌کند. اگر قیمت گوشت را میانگین ۱۳۰ هزار تومان در نظر بگیریم، هر نفر در ماه حدود ۱۱۷ هزار تومان برای گوشت پول خرج می‌کند. هر نفر به طور متوسط در ماه حدود دو کیلوگرم مرغ مصرف می‌کند و با این حساب می‌توان گفت در سبد خرید ماهانه، حدود ۵۰ هزار تومان به مرغ اختصاص دارد. بیشترین سرانه مصرف در بین ایرانی‌ها به برنج اختصاص دارد.
هر کدام از ما در ماه به طور میانگین ۲.۷ کیلوگرم برنج می‌خوریم که اگر برنج ایرانی کیلویی ۳۵ هزار تومانی باشد، احتمالا در ماه ۹۵ هزار تومان برای خرید برنج هزینه می‌کنیم. سرانه مصرف لبنیات در کشور نشان می‌دهد هر ایرانی در ماه حدود ۳.۲ لیتر شیر می‌خورد که قیمت هر بطری یک لیتری آن ۱۰ هزار تومان است و در مجموع ۳۲ هزار تومان در ماه برای خرید شیر هزینه می‌شود. مصرف ماهانه ماست برای هر نفر به طور متوسط ۲.۱ کیلوگرم است و این یعنی احتمالا هر ماه نفری یک دبه ماست ۳۶ هزار تومانی می‌خریم.
مصرف ماهانه پنیر به ازای هر نفر حدود دو کیلوگرم است و خرج خرید ماهانه پنیر حدود ۷۰ هزار تومان خواهد بود. خانواده‌ها به نسبت تعداد اعضایشان در ماه نفری یک بطری روغن ۹۰۰ میلی‌لیتری مصرف می‌کنند که هزینه آن حدود ۱۰ هزار تومان است. مصرف ماهانه تخم مرغ حدود ۹۰۰ گرم یعنی نصف یک شانه است و احتمالا برایش ۳۶ هزار تومان هزینه می‌شود. سرانه مصرف چای برای هر ایرانی حدود یک کیلوگرم است و می‌توان گفت ماهانه حدود ۸۰ گرم چای می‌خوریم.
با احتساب قیمت ۱۲۵ هزار تومانی برای هر بسته ۵۰۰ گرمی چای خارجی،
احتمالا هزینه ماهانه خرید چای حدود ۲۰ هزار تومان خواهد بود. همچنین هر
نفر در ماه ۸۰۰ گرم قند یا شکر مصرف می‌کند و هزینه آن حدود ۱۵ هزار تومان
خواهد بود. اگر همه این ارقام را با هم جمع کنیم، می‌بینیم احتمالا شب عید
امسال باید نفری حدود ۴۸۰ هزار تومان برای خرید خوراکی‌ها پول خرج کنیم.
قیمت برنج؛ کیلویی ۲۴ تا ۳۹ هزار تومان
قیمت برنج ایرانی در بازار بین ۳۴ تا ۳۹ هزار تومان در هر کیلو متغیر است. انواع برنج درجه یک طارم و هاشمی با قیمتی حدود ۳۷ تا ۳۹ هزار تومان فروخته می‌شوند و گونی‌های ۱۰ کیلویی آن عموما در محدوده ۳۸۰ هزار تومان قیمت دارد. گونی‌های پنج کیلوگرمی حدود ۱۹۰ هزار تومان و بسته‌های ۲.۵ کیلوگرمی برنج ایرانی درجه یک با قیمتی حدود ۹۵ تا ۱۰۰ هزار تومان فروخته می‌شود. انواع برنج نیم‌دانه، سر لاشه، صدری و شیرودی و ... که برنج ایرانی درجه دو به حساب می‌آیند، قیمتشان پایین‌تر و بعضا کیلویی ۳۲ هزار تومان است. در فروشگاه‌های زنجیره‌ای که برای محصولاتشان تخفیف می‌گذارند، می‌توان گونی ۱۰ کیلویی این برنج‌ها را ۳۰۰ هزار تومان خرید. هر کیلو برنج خارجی در بازار بین ۲۴ تا ۲۸ هزار تومان فروخته می‌شود. گونی ۱۰ کیلویی برنج طبیعت ۲۵۰ هزار تومان، هایلی ۲۴۰ هزار تومان و سان شید حدود ۲۸۰ هزار تومان قیمت دارد.
آمار‌های رسمی نشان می‌دهد در فروشگاه‌های مختلف کشور، به طور میانگین
برنج ایرانی کیلویی ۳۴ هزار و ۵۰۰ تومان و برنج خارجی کیلویی ۲۴ هزار تومان
قیمت دارد.
قیمت روغن؛ حدود ۱۰ هزار تومان
پیدا کردن روغن در فروشگاه‌ها سخت‌تر از قبل است، اما غیرممکن نیست. روغن مایع آفتابگردان در بسته‌های ۸۱۰ گرمی یا ۹۰۰ میلی‌لیتری حدود ۹ هزار و ۷۰۰ تومان تا ۱۰ هزار و ۳۰۰ تومان است. بطری‌های ۱.۵ لیتری روغن مایع هم با قیمتی حدود ۱۸ هزار تومان فروخته می‌شود. پیدا کردن روغن جامد در بازار سخت‌تر است و فروشگاه حلب پنج کیلوگرمی آن را با قیمتی حدود ۷۰ هزار تومان می‌فروشند. اگر قصد خرید روغن از فروشگاه‌های زنجیره‌ای دارید، بهتر است صبح به خرید بروید.
آمار‌های رسمی می‌گوید هر لیتر روغن مایع در فروشگاه‌های سطح کشور به
طور میانگین ۱۴ هزار و ۵۰۰ تومان و هر کیلوگرم روغن نباتی جامد ۲۱ هزار و
۷۵۰ تومان است.
قیمت گوشت؛ حدود ۱۱۵ تا ۱۳۰ هزار تومان
گوشت گوسفندی به صورت مخلوط در قصابی‌ها با قیمتی حدود کیلویی ۱۳۰ هزار تومان فروخته می‌شود و هر کیلوگرم گوشت گوساله حدود ۱۱۵ هزار تومان است. البته رئیس اتحادیه گوشت می‌گوید قیمت گوشت گوسفندی کیلویی ۱۱۵ هزار و گوشت گوساله کیلویی ۹۵ هزار تومان است.
انواع گوشت قیمت متفاوتی دارند. راسته با استخوان گوسفندی کیلویی ۱۲۳ هزار تومان، ران کامل گوسفندی کیلویی ۱۳۸ هزار تومان، کف دست گوسفندی با ماهیچه کیلویی ۱۳۵ هزار تومان سردست گوسفندی کیلویی ۱۱۲ هزار تومان، نیمه‌شقه سردست گوسفندی کیلویی ۱۱۶ هزار تومان، نیم‌شقه ران گوسفندی هم کیلویی ۱۱۶ هزار تومان است. از طرف دیگر ران پاک کرده گوساله کیلویی ۹۰ هزار تومان، سردست پاک‌کرده گوساله کیلویی ۱۲۱ هزار تومان و ماهیچه گوساله کیلویی ۱۲۰ هزار تومان است.
قیمت انواع گوشت بسته‌بندی شده در فروشگاه‌ها خیلی بالاتر از قصابی‌ها و پروتئینی‌ها است. بسته‌های یک کیلوگرمی ران گوسفندی ۱۶۲ هزار تومان، آبگوشتی گوسفندی ۱۴۶ هزار تومان، خورشتی ۲۰۰ هزار تومان، ماهیچه ران گوسفند ۱۷۰ هزار تومان، راسته بدون استخوان ۲۴۵ هزار تومان و سردست کیلویی ۱۶۰ هزار تومان فروخته می‌شود.
به گزارش فرارو، همچنین بسته‌بندی‌های یک کیلوگرمی ران گوساله ۱۴۴ هزار تومان، مخلوط گوساله ۱۵۰ هزار تومان، خورشتی گوساله ۱۴۴ هزار تومان، نگینی ۱۷۰ هزار تومان، قیمه‌ای ۱۸۰ هزار تومان وراسته گوساله ۱۶۴ هزار تومان قیمت دارد. گوشت چرخ‌کرده گوساله در فروشگاه‌ها کیلویی ۱۲۵ هزار تومان و گوشت چرخ‌کرده مخلوط گوساله و گوسفند کیلویی ۱۱۴ هزار تومان است.
آمار‌های رسمی می‌گوید میانگین قیمت گوشت گوسفند در کل کشور حدود ۱۲۳
هزار تومان و میانگین قیمت گوشت گاو یا گوساله حدود ۱۱۲ هزار تومان است.
قیمت مرغ و تخم مرغ؛ ۲۴ و ۳۴ هزار تومان
مرغ کامل تازه در پروتئینی‌ها با قیمتی حدود کیلویی ۲۴ هزار تومان فروخته می‌شود و این رقم در برخی فروشگاه‌ها به کیلویی ۲۷ هزار تومان می‌رسد. قیمت مرغ قطعه‌بندی شده متفاوت و بالاتر از این ارقام است. مثلا ران مرغ بدون پوست کیلویی ۳۴ هزار تومان، مغز ران بدون استخوان کیلویی ۴۰ هزار تومان، سینه بدون پوست کیلویی ۳۷ هزار تومان، بال کبابی کیلویی ۳۲ هزار تومان، بازوی کبابی کیلویی ۳۰ هزار تومان و فیله مرغ کیلویی ۵۶ هزار تومان قیمت دارد.
قیمت مرغ بسته‌بندی شده در فروشگاه‌ها عموما بالاتر از مرغ تازه پروتئینی‌ها است. مثلا بسته‌بندی ۹۰۰ گرمی سینه مرغ ۵۶ هزار تومان، ران بدون پوست ۶۰ هزار تومان، بازو و بال کبابی ۴۵ هزار تومان و فیله مرغ حدود ۷۸ هزار تومان فروخته می‌شود و به کلی با قیمت‌هایی که درباره مرغ می‌شنوید و می‌خوانید متفاوت است.
آمار‌های رسمی می‌گوید میانگین قیمت مرغ در کشور کیلویی ۲۴ هزار تومان
است و یک کیلوگرم تخم مرغ با قیمت ۲۳ هزار تومان فروخته می‌شود. هر شانه ۳۰
تایی حدود ۱.۸ کیلوگرم وزن دارد.
قیمت انواع شیر و لبنیات
بطری‌های یک لیتری شیر عموما در محدوده هشت هزار تومان فروخته می‌شود و قیمت انواع پرچرب آن نهایتا حدود ۱۰ هزار و ۵۰۰ تومان است. بسته‌بندی‌های تتراپک شیر پاستوریزه هم عموما حدود ۱۴ هزار تومان قیمت دارد. قالب‌های ۴۰۰ گرمی پنیر بین ۱۳ تا ۱۶ هزار متغیر است. مثلا پنیر سفید رامک حدود ۱۳ هزار تومان و پنیر پگاه و هراز حدود ۱۶ هزار تومان قیمت دارد. دبه‌های ۲.۲ لیتری ماست برند‌ها مختلف مثل کاله، هراز و میهن در حدود ۳۶ هزار تومان است. به گزارش فرارو، سطل‌های متوسط ۱.۵ لیتری ماست طعم‌دار یا مدل‌های خاص مثل یونانی و لاکتیویا و... هم عموما با قیمتی حدود ۳۰ تا ۳۳ هزار تومان فروخته می‌شوند. قالب‌های ۱۰۰ گرمی کره در فروشگاه‌ها عموما ۱۰ هزار تومان و انواع ۲۵۰ گرمی حدود ۲۴ تا ۲۵ هزار تومان قیمت دارند. خامه پاستوریزه پگاه و میهن حدود ۱۲ هزار تومان و کاله حدود ۱۴ هزار تومان در بسته‌های ۲۰۰ گرمی فروخته می‌شود. قیمت بطری ۱.۵ لیتری دوغ هم عموما در حدود ۱۲ هزار و ۵۰۰ تومان است.
آمار‌های رسمی می‌گوید قیمت یک لیتر شیر پاستوریزه به طور میانگین حدود
۱۰ هزار و ۷۰۰ تومان، خامه ۲۰۰ گرمی حدود ۱۲ هزار و ۹۰۰ تومان، ماست یک
کیلوگرمی ۱۲ هزار و ۷۰۰ تومان، پنیر ۵۰۰ گرمی ۱۹ هزار تومان، کره ۱۰۰ گرمی
۱۰ هزار تومان و دوغ یک و نیم لیتری ۱۱ هزار و ۳۰۰ تومان است.
قیمت انواع صیفی‌جات
این‌روز‌ها اگر سری به میوه‌فروشی‌ها بزنید، احتمال از قیمت خیار تعجب کنید. قیمت خیار در میوه‌فروشی‌ها بعضا ۱۳ هزار تومان است و قیمت خیار گلخانه‌ای در برخی میوه فروشی‌ها به حدود ۲۰ هزار تومان می‌رسد. یعنی حتی گران‌تر از میوه‌هایی مثل سیب و پرتقال. بقیه صیفی‌جات شرایط بهتری دارند. قیمت سیب‌زمینی عموما کیلویی شش هزار تومان، گوجه فرنگی حدود پنج تا شش هزار تومان و پیاز بین شش تا هفت هزار تومان است.
در میدان‌های میوه و تره‌بار پیاز با قیمت سه هزار و ۶۰۰ تومان،
سیب‌زمینی کیلویی سه هزار و ۹۰۰ تومان، گوجه کیلویی سه هزار تومان و خیار
کیلویی پنج هزار تومان فروخته می‌شود. البته خیار گلخانه‌ای در میدان‌های
تره‌بار تقریبا ۱۰ هزار تومان قیمت دارد.
قیمت قند و شکر
بسته‌های ۹۰۰ گرمی شکر در فروشگاه‌ها عموما در حدود ۱۴ هزار تومان فروخته می‌شود و بعضا به ۱۸ هزار تومان می‌رسد. بسته‌های بزرگ ۲.۹ کیلوگرمی شکر هم حدود ۵۸ هزار تومان است. قند شکسته در بسته‌بندی‌های ۷۰۰ گرمی در بازار بین ۱۳ هزار و ۵۰۰ تا ۱۵ هزار تومان است و بسته‌های بزرگ پنج کیلویی قند بعضا ۸۵ هزار تومان قیمت دارد. توجه داشته باشید که قیمت قند و شکر فله‌ای در سوپرمارکت‌ها کمتر از قیمت قند و شکر بسته‌بندی شده است.
آمار‌های رسمی می‌گوید هر کیلوگرم شکر به طور میانگین در فروشگاه‌های کل
کشور حدود ۱۱ هزار تومان و هر کیلوگرم قند حدود ۱۴ هزار تومان است.
قیمت چای و رب گوجه فرنگی
بسته‌های ۵۰۰ گرمی چای سیاه خارجی در فروشگاه‌ها حدود ۱۲۰ تا ۱۲۵ هزار تومان است. چای ایرانی تقریبا نصف این قیمت است و حدود ۵۰ تا ۶۰ هزار تومان فروخته می‌شود. بعضی برند‌های چای هندی در بسته‌بندی‌های ۵۰۰ گرمی حدود ۷۰ هزار تومان قیمت دارند. به گزارش فرارو، همچنین کنسرو‌های ۸۰۰ گرمی رب گوجه فرنگی برند‌های مختلف بین ۱۸ تا ۲۰ هزار تومان است. مثلا رب طبیعتا حدود ۱۸ هزار تومان و روژین، بیژن، یک و یک و اصالت ۲۰ هزار تومان فروخته می‌شوند.
آمار‌های رسمی می‌گوید قیمت بسته‌های ۵۰۰ گرمی چای خارجی در فروشگاه‌های سطح کشور به طور میانگین ۹۳ هزار تومان و قیمت یک کیلوگرم رب گوجه فرنگی حدود ۱۹ هزار و ۶۰۰ تومان است.
| خوراکی | قیمت |
| برنج ایرانی | کیلویی ۳۲ تا ۳۹ هزار تومان |
| برنج خارجی | کیلویی ۲۴ تا ۸۹ هزار تومان |
| روغن مایع ۹۰۰ میلی‌لیتری | حدود ۱۰ هزار تومان |
| روغن نباتی پنج کیلویی | ۷۰ هزار تومان |
| گوشت گوسفندی | حدود کیلویی ۱۳۰ هزار تومان |
| گوشت گوساله | حدود کیلویی ۱۲۰ هزار تومان |
| گوشت چرخ‌کرده مخلوط (بسته‌بندی) | کیلویی ۱۱۵ هزار تومان |
| گوشت منجمد | کیلویی حدود ۸۰ هزار تومان |
| مرغ کامل گرم | کیلویی ۲۵ هزار و ۹۰۰ تومان |
| مرغ کامل منجمد | کیلویی ۲۰ هزار تومان |
| مرغ بسته‌بندی شده | کیلویی ۳۶ تا ۴۱ هزار تومان |
| شانه ۳۰ تایی تخم مرغ | ۳۴ تا ۴۳ هزار تومان |
| شیر یک لیتری | ۱۰ هزار تومان |
| پنیر ۴۰۰ گرمی | ۱۳ تا ۱۶ هزار تومان |
| کره ۱۰۰ گرمی | ۱۰ هزار تومان |
| ماست ۲.۲ لیتری | ۳۶ هزار تومان |
| سیب‌زمینی کیلویی |
شش هزار تومان |
| پیاز کیلویی | شش تا هفت هزار تومان |
| گوجه فرنگی کیلویی | پنج تا شش هزار تومان |
| خیار سالادی کیلویی | ۱۳ هزار تومان |
| خیار گلخانه‌ای کیلویی | ۲۰ هزار تومان |
| شکر ۹۰۰ گرمی | ۱۴ تا ۱۸ هزار تومان |
| قند خرد شده ۷۰۰ گرمی | ۱۵ هزار تومان |
| چای خارجی ۵۰۰ گرمی | ۱۲۰ تا ۱۲۵ هزار تومان |
| چای ایرانی ۵۰۰ گرمی | ۵۰ تا ۶۰ هزار تومان |
| رب گوجه ۸۰۰ گرمی | ۱۸ تا ۲۰ هزار تومان |
