فن‌آوری‌های مدرن فواید زیادی برای ما به ارمغان آورده است، اما ما را با یک مشکل بزرگ مواجه کرده: اکثر ما هشت ساعت (یا بیشتر) در روز، پنج روز در هفته و بیشتر هفته‌های سال پشت میز می‌نشینیم. و متأسفانه، همان چیزی که می‌تواند ما را به کارمندانی سازنده، سودآور و موفق برای شرکتمان تبدیل کند، می‌تواند به سلامت ما آسیب برساند – شاید حتی برای همیشه.