یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول می‌کشد می‌تواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۳۳۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
بی خوابی یک اختلال خواب است و هنگامی که فردی نمی تواند خوب بخوابد باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه و تحریک پذیری عملکرد و ضعف او می شود.
کد خبر: ۳۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، چرت بعدظهر افراد را در معرض سکته قرار می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
یک گروه بین‌المللی از پژوهشگران توانستند برای تغییر الگوهای خواب افراد شب‌زنده‌دار، برنامه‌ای پیشنهاد دهند که به دارو نیازی ندارد.
کد خبر: ۱۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
