امروزه کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل از مهم‌ترین دغدغه‌های بشر امروزی است که برای دستیابی به آن خود را به هر آب و آتشی مي‌زند. بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف دردسرهای زیادی را به جان مي‌خرند. بعضی از مردم با مراجعه به متخصصان تغذیه و پزشکان از انواع و اقسام رژیم‌های غذایی برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان پیروی مي‌کنند و سختی‌های زیادی را با نخوردن، کم خوردن، جمع و تقسیم کالری‌ها به خود تحمیل مي‌کنند و درنهایت سرخورده، ناامید و میانه مسیر دست از پیگیری‌هایشان برمی‌دارند و سرخورده و مایوس داشتن وزن ایده‌آل را به پنبه دانه تشبیه مي‌کنند.

امروزه کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل از مهم‌ترین دغدغه‌های بشر امروزی است که برای دستیابی به آن خود را به هر آب و آتشی مي‌زند. بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف دردسرهای زیادی را به جان مي‌خرند. بعضی از مردم با مراجعه به متخصصان تغذیه و پزشکان از انواع و اقسام رژیم‌های غذایی برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان پیروی مي‌کنند و سختی‌های زیادی را با نخوردن، کم خوردن، جمع و تقسیم کالری‌ها به خود تحمیل مي‌کنند و درنهایت سرخورده، ناامید و میانه مسیر دست از پیگیری‌هایشان برمی‌دارند و سرخورده و مایوس داشتن وزن ایده‌آل را به پنبه دانه تشبیه مي‌کنند. درصورتی‌که با دانستن نکاتی ساده و کاربردی که در سطرهای پیش‌رو با آن‌ها آشنا خواهید شد نه‌تنها با مشکل اضافه وزن خود به‌طور جدی مبارزه مي‌کنید بلکه با علل شکست رژیم‌های غذایی ‌تان آشنا مي‌شوید.