تغذیه کودک یک بحث بسیار مهم در روند رسیدگی به اوست که البته به موازات آن استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای برای پیش بردن هرچه بهتر این روند به همان اندازه از اهمیت برخوردار است. دکتر پیام فرح‌بخش، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با همشهري‌تندرستی درباره مکمل‌ها و ویتامین‌های اجباری و غیراجباری که از بدو تولد تا پایان دوران رشد کودکان همراه آن‌هاست توضیحات کاملی ارائه می‌کند.

خوددرمانی و تجویز قرص‌های مسکن یکی از در دسترس‌ترین کارهایی است که بعد از دست، پا، کمر درد و دیگر دردهای مفاصل به سراغ آن‌ها می‌رویم اما عوارض قرص و مسکن‌هایی که گاه و بیگاه برای تسکین این دردهای عضلانی مصرف می‌شود، حتما دردسرساز خواهد شد. چون گاهی منشأ دردها نشانه‌ای از یک بیماری و یا در اثر کوفتگی یا شکستگی استخوان است اما درد و التهاب‌های روتین و همیشگی خانم‌ها که در اثر افزایش سن، فرسودگی، آتروز و قبول مسئولیت‌های سنگین همراه آن‌هاست نیاز به تسکین‌دهنده‌هایی موضعی دارد. مسکن‌هایی به صورت ژل، پماد یا اسپری که هم ضددرد و ضدالتهاب هستند و هم خستگی عضلانی را تا حد زیادی بهبود می‌بخشند.