یک سال را دویده‌ایم، یک سال بی‎‌وقفه صبح‌ها را به شب دوخته‌ایم، یک سال صبحانه نخورده از خانه بیرون زده‌ایم، ناهار و شام را سرهم‌بندی کرده‌ایم. خسته‌ایم. جایی فقط کفش پاره‌کرده‌ایم و جایی به نتیجه رسیده‌ایم و لبخندی روی چهره خسته‌مان خودش را جا کرده است. بهار و همه زیبایی‌هایش، باران، ابر، شکوفه، عطر و آرامش‌اش، فرصتی است برای از تن به در کردن همه خستگی‌ها. باید کوله‌بار سفر را بست و رفت و رفت.... برای این‌که تعطیلات نوروز را سالم و خوب سفر کنید و خوب بخورید و بنوشید، این نکته‌ها را به‌خاطر بسپارید. اگر سالمندی همسفر شماست، به چند نکته ویژه سفر با سالمندان هم توجه کنید. حتما که سفرتان خوب و خوش و سالم خواهد بود. برای این‌که موارد راحت‌تر به خاطرمان بماند؛ آن‌ها را بسته به مکان و موقعیت، تقسیم‌بندی کرده‌ایم.