معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است.
کد خبر: ۴۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
دنبال کردن انواع رژیم های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.
کد خبر: ۴۲۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۴۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیم های ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد کرد و در عین حال پنج اصل را راز لاغری ماندگار و بدون آسیب به خود، دانست.
کد خبر: ۳۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
برای خیلی از افراد رژیم غذایی گیاهی بیش از آنکه فقط شیوه غذا خوردن باشد انتخاب شیوه زندگی با ملاحظات زیست‌محیطی، اخلاقی و سلامتی است.
کد خبر: ۲۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
شاید برایتان هم اتفاق افتاده باشد که باوجود رعایت رژیم تان، حتی گرمی هم وزن کم نکنید یا روند کاهش وزن‌تان آن‌قدر کند باشد که شما را از ادامه راه ناامید کند. باید در یک کلام بهتان بگویم که شما دچار کاهش سوخت‌وسازید. به معنای ساده‌تر آن‌قدر که می‌خورید، نمی‌سوزانید و همین عامل سبب شده یا وزن‌تان ثابت بماند یا بسیار کند لاغر شوید.
کد خبر: ۱۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
بایدها و نباید‌های یک رژیم غذایی موفق
امروزه کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل از مهم‌ترین دغدغه‌های بشر امروزی است که برای دستیابی به آن خود را به هر آب و آتشی مي‌زند. بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف دردسرهای زیادی را به جان مي‌خرند. بعضی از مردم با مراجعه به متخصصان تغذیه و پزشکان از انواع و اقسام رژیم های غذایی برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان پیروی مي‌کنند و سختی‌های زیادی را با نخوردن، کم خوردن، جمع و تقسیم کالری‌ها به خود تحمیل مي‌کنند و درنهایت سرخورده، ناامید و میانه مسیر دست از پیگیری‌هایشان برمی‌دارند و سرخورده و مایوس داشتن وزن ایده‌آل را به پنبه دانه تشبیه مي‌کنند.
کد خبر: ۱۳۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
بایدها و نباید‌های یک رژیم غذایی موفق
امروزه کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل از مهم‌ترین دغدغه‌های بشر امروزی است که برای دستیابی به آن خود را به هر آب و آتشی مي‌زند. بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف دردسرهای زیادی را به جان مي‌خرند. بعضی از مردم با مراجعه به متخصصان تغذیه و پزشکان از انواع و اقسام رژیم های غذایی برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌شان پیروی مي‌کنند و سختی‌های زیادی را با نخوردن، کم خوردن، جمع و تقسیم کالری‌ها به خود تحمیل مي‌کنند و درنهایت سرخورده، ناامید و میانه مسیر دست از پیگیری‌هایشان برمی‌دارند و سرخورده و مایوس داشتن وزن ایده‌آل را به پنبه دانه تشبیه مي‌کنند. درصورتی‌که با دانستن نکاتی ساده و کاربردی که در سطرهای پیش‌رو با آن‌ها آشنا خواهید شد نه‌تنها با مشکل اضافه وزن خود به‌طور جدی مبارزه مي‌کنید بلکه با علل شکست رژیم های غذایی‌تان آشنا مي‌شوید.
کد خبر: ۱۳۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۰
واقعیت‌هایی درباره مکمل‌ها که تا امروز نمی‌دانستید
به نظر نمی‌رسد خوردن یک قرص برای بهبود رژیم غذایی، کار چندان مشکلی باشد. اما مکمل‌های غذایی بیشتر اوقات کارآمدی ندارند و حتی ممکن است به بدن انسان ضرر برسانند. درهمین راستا« لیندا گدس» تحقیقاتی انجام داده است.
کد خبر: ۱۳۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
مروری بر برترین اپ‌های تغذیه و تناسب اندام
شما هم دچار اضافه وزن و چاقی شده‌اید؟ شما هم مدت‌هاست که بدن‌تان را پشت میز و روی صندلی‌های متحرک و چرخان به بند کشیده‌اید و حرکت نداشته‌اید؟ اگر جواب‌تان مثبت هست، تبریک می‌گویم شما محصول دنیای مدرن و دیجیتالی امروز هستید که همه تلاشش را می‌کند که با ابتکار و خلاقیت مهندسان و دانشمندان شما مدام محصول جدید رو کند و نگذارد، شما دست به سیاه و سفید بزنید اما با همه این لطف و مرحمت دنیای تکنولوژی اما قطعا یک جای کار می‌لنگد و آن هم وقتی مقابل آینه قرار می‌گیریم و شاهد اضافه وزن، چاقی، بدریختی در اندام و البته به خطر افتادن سلامتی‌مان می‌شویم اما نگران نشوید دنیای فناوری برای این دستاورد نامبارکش هم دست به کار شده و راه‌حل‌هایی دارد. با ما در این نوشتار همراه شوید، برای آشنایی با پنج برنامه کاربردی که شما را از نظر تغذیه و سلامت همراهی می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
