تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۴۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
دانشمندان هورمونی را کشف کردند که می‌تواند به افزایش سرعت کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنی‌های دیگر می‌تواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند.
کد خبر: ۴۱۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
چاقی خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری‌ها از سرطان و بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
محققان معتقدند که برنامه ورزشی طولانی‌مدت برای کاهش وزن باید شامل ورزش‌های قلبی عروقی باشد که نمونه آن شناست. شنا فواید بسیار خوبی برای قلب‌وعروق و مفاصل، زانوها و پاها دارد.
کد خبر: ۳۶۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
کارشناس ارشد رژیم و تغذیه درمانی گفت: رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب سبب کاهش وزن و چربی می‌شود.
کد خبر: ۳۴۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است و می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۳۳۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۳۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
همیشه برای کاهش وزن توصیه‌های متفاوتی از طرف افراد و نوشته‌های منتشر شده می‌شود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن می‌شود، بهتر است به توصیه‌های علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.
کد خبر: ۲۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
مصرف سبزی‌ها در عملکرد صحیح اندام‌ها و ارگان‌های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن موثر است. انواع سبزی‌ها علاوه بر تامین آنتیاکسیدانها بهترین منبع تامین فیبر مورد نیاز بدن است که به هضم غذا کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
اغلب افرادی که از رژیم‌های کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی می‌آورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
کد خبر: ۱۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
فیزیوتراپی یکی از رایج‌ترین شیوه‌های درمانی در بهبود آسیب‌دیدگی یا مشکلاتی از قبیل گرفتگی گردن و درد پاهاست.
کد خبر: ۱۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
شاید شما هم نام قهوه سبز را شنیده باشید، قهوه‌ای که گفته می‌شود اثرات بی‌نظیری در کاهش وزن دارد و در حال حاضر این مکمل یکی از مکمل های محبوب برای کاهش وزن در جهان بشمار می رود.
کد خبر: ۱۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
شش اپلیکیشن کاهش وزن جدید برای آن‌هایی که قدم در راه کاهش وزن گذاشته‌اند
اگر مصمم به کاهش وزن بوده باشید، یا حتی تازه از شماره پیش به گروه پیوسته باشید؛ حتما از صفحه معرفی اپلیکیشن‌های لاغری آگاه شده‌اید.
کد خبر: ۱۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۱
اگر لپتین کافی به مغز نرسد، این اندام سیگنال گرسنگی و یا حتی بدتر از آن، از گرسنگی در حال مرگ بودن را به بدن ارسال می کند. همان گونه که مغز وارد حالت گرسنگی شدید می شود، فرآیندهایی شکل می گیرند که همگی آنها مانع کاهش وزن می شوند.
کد خبر: ۷۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶
محققان در یك آزمایش بالینی پایلوت، بی خطر و اثر بخش بودن 'آمبولیزاسیون شریانی چاقی' bariatric arterial embolization را به عنوان یك گزینه درمانی غیرتهاجمی برای افراد چاقی كه در پی كاهش وزن هستند، ارزیابی كردند.
کد خبر: ۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۸
مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد. همچنین میزان زیاد NEFA خطر بیماری قلبی و دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد. در این تحقیق افراد داوطلب روزانه به مدت ۴ هفته آب انار خوردند.
کد خبر: ۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۳
برخی مدارک بر این موضوع تأکید دارند که به دلیل ساخت این ماده در بدن و نیز ذخیره آن در سلول تا زمانی که به آن دسترسی وجود دارد، سلول از مقادیر موجود در گردش خون برداشت ندارد.
کد خبر: ۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰
اگر قصد کاهش وزن دارید بخوانید
اگر زمانی برای ورزش روزانه ندارید می‌توانید در کارهای عادی روزمره با اندکی تغییر روش، ماهیچه‌ها را به تحرک وادارید. یکی از این کارها صرف نظر کردن از آسانسور و بالا رفتن از پله‌هاست، 20 دقیقه بالا رفتن از پله در روز موجب سوزاندن 100 کالری می‌شود.
کد خبر: ۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۴
