شاید شما هم بارها در زندگی خود به فکر رژیم گرفتن برای کاهش وزن و سلامتی بیشتر افتاده باشید. اما رژیم‌های غذایی سرخود می‌توانند به سلامت شما آسیب جدی وارد کنند و اگر نخواهید خودسرانه و بدون دانش یک رژیم غذایی بگیرید، دو گزینه پیش روی شماست.
کد خبر: ۲۶۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
مصرف سبزی‌ها در عملکرد صحیح اندام‌ها و ارگان‌های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن موثر است. انواع سبزی‌ها علاوه بر تامین آنتیاکسیدانها بهترین منبع تامین فیبر مورد نیاز بدن است که به هضم غذا کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
اغلب افرادی که از رژیم‌های کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی می‌آورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
کد خبر: ۱۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
پژوهشگران آمریکایی با همکاری "داریوش مظفریان" دانشمند ایرانی دریافتند که مصرف کم میوه‌ها و سبزیجات ، عامل میلیون‌ها مورد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی است.
کد خبر: ۱۳۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
قاصدک ها اغلب به عنوان یک علف هرز در نظر گرفته می شوند. اما برگ های قاصدک را می توان نیروگاه تغذیه ای در نظر گرفت.
کد خبر: ۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
