استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیم‌های ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد کرد و در عین حال پنج اصل را راز لاغری ماندگار و بدون آسیب به خود، دانست.
کد خبر: ۳۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
کد خبر: ۳۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
خواص چای سبز چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد.
کد خبر: ۳۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
میوه‌هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند.
کد خبر: ۳۳۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است و می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۳۳۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبه‌روز به افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده می‌شود.
کد خبر: ۳۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
سرکه در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت کربوهیدرات‌هایی مانند انگور، سیب‌زمینی، نارگیل، چغندر و سیب به دست می‌آید.
کد خبر: ۳۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.
کد خبر: ۳۰۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
برخی عادات غذایی به ظاهر سالم، انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
کد خبر: ۳۰۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
در مطالعه ای که توسط محققان ایرانی صورت گرفت مشخص شد کسانی که در طول رژیم روزانه خود در غذا زیره استفاده می کنند سریعتر از کسانی که فقط کالری وعده های غذایی خود را کاهش می دهند، وزن کم می کنند.
کد خبر: ۳۰۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
لورا فورد متخصص تغذیه در ملبورن ۳ افسانه مهم تغذیه‌ای مرتبط با کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۲۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
اگر شما هم جز افرادی هستید که از فرم کمر و پهلو‌های خود راضی نیستند، دیگر نگران نباشید. با خواندن این مقاله می‌توانید به یک اندام زیبا برسید.
کد خبر: ۲۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
اگر قصد کاهش وزن دارید حتما این میوه‌ها را در لیست رژیم غذایی‌تان قرار بدهید.
کد خبر: ۲۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده‌اید و می‌خواهید خوش اندام‌تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.
کد خبر: ۲۷۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
«با هفت نوشیدنی که می‌توانند به کنترل و پیشگیری از هوس‌های غذایی کمک کنند، بیشتر آشنا می‌شویم.»
کد خبر: ۲۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
شاید شما هم بارها در زندگی خود به فکر رژیم گرفتن برای کاهش وزن و سلامتی بیشتر افتاده باشید. اما رژیم‌های غذایی سرخود می‌توانند به سلامت شما آسیب جدی وارد کنند و اگر نخواهید خودسرانه و بدون دانش یک رژیم غذایی بگیرید، دو گزینه پیش روی شماست.
کد خبر: ۲۶۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
دلایل پنهانی زیادی وجود دارد که مانع از کاهش وزن شده و بدن را وادار می‌کنند که اضافه وزن خود را حفظ کند.
کد خبر: ۲۵۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
برای خیلی از افراد رژیم غذایی گیاهی بیش از آنکه فقط شیوه غذا خوردن باشد انتخاب شیوه زندگی با ملاحظات زیست‌محیطی، اخلاقی و سلامتی است.
کد خبر: ۲۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
اگر به توصیه پزشک‌تان تصمیم به کاهش وزن دارید، روش‌های بی‌ضرری برای این کار وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
برخی از راهکارهای به ظاهر موفق تعدادی از کشورها برای مبارزه با چاقی را که مردم‌شان کمتر دچار اضافه‌وزن و دردسرهایش می‌شوند، بشناسید.
کد خبر: ۲۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
