دانشگاه علوم پزشکی تهران به مناسبت هفته ملی سلامت مردان (ششم اسفند ماه) 10 نکته کلیدی برای حفظ سلامتی و تندرستی مردان توصیه کرد.
کد خبر: ۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۴
چگونه درست پیاده روی کنیم؟
پنجه‌های پاهایتان را به جلو متوجه کنید و با گام‌های بلندی در حدی که برای شما راحت باشد و به شما فشار نیاورد، پیاده روی کنید. پیاده‌روی‌تان را با پنج دقیقه سرد کردن و چند حرکت کششی ملایم تمام کنید.
کد خبر: ۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۴
